"Яңа коронавирусной инфекция COVID-19 пандемиясе чорында тәмәке куллану турында" Роспотребнадзор
Бөтендөнья тәмәкесез көнендә Роспотребнадзор, булган мәгълүматларга караганда, тәмәке тартучыларның COVID-19 авыруы ешрак авыр формада уза.
Тәмәке тарту үпкәләрнең эшен начарайта, һәм тәмәке тарта торган кеше организмына яңа коронавирус китереп чыгара торган респиратор авыру белән көрәшү авыррак. Тәмәке куллану вирус белән авыз аша йоктыру куркынычын арттыра - тәмәке тарткан вакытта яки башка тәмәке эшләнмәләрен кулланганда. Йоккан очракта тәмәке тартучыларга авыруның авыр агымының күпкә югарырак куркынычы яный, чөнки аларның үпкәләре инде зарарланган. Роспотребнадзор гражданнарны тәмәке куллануның җимергеч нәтиҗәләреннән үзләренең сәламәтлеген якларга һәм табиблар киңәшләрен COVID-19 белән көрәш буенча күрелә торган чаралар контекстында башкарырга чакыра.
Тәмәке тарту - кеше сәламәтлегенә иң зур куркыныч янауларның берсе. Бөтендөнья сәламәтлек саклау оешмасы статистикасы буенча елына 5 миллион кеше үлә, дөньяда һәр 8 секунд саен 1 тәмәке тартучы үлә, һәм ел саен бу сан арта бара, тәмәке тартучы кешеләр саны арту тенденциясе шартларында, 10 елдан бу сан 2 тапкырга диярлек артырга мөмкин, ә 2030 елга тәмәке тарту вакытыннан алда үлемгә китерә торган иң көчле факторларның берсе булачак.
Тәмәке тартуның организмга йогынтысы турында Тәмәке тарту бәйлелеккә китерә. Тәмәке тартучыларда тәмәкедәге яфраклы никотинга күнегү шактый тиз формалаша, бу яңадан һәм яңадан капкаларга көчле ихтыяҗ тудыра. Кеше тартуны ташларга омтылганда, аның яки аның симптомнары гамәлдән чыгарылырга мөмкин, алар арасында:
- ярсынучанлык
- игътибар концентрациясенең кимүе
- йокы белән проблемалар
- югары аппетит
- тәмәке тарту
- тәмәке төтененнән тыш, сумала, радиоактив полоний, мышьяк, кургаш, висмут, аммиак, органик кислоталар кебек башка куркыныч химик матдәләр дә табыла. Бу матдәләр белән кискен агулану очраклары организмга акрын, дозалы килү белән күзәтелми диярлек, әмма бу матдәләр акрынлап сәламәтлекнең начарлануына китерә.
Янганда 20 грамм тәмәке уртача барлыкка килә:
- 0,0012 г синил кислотасы;
- 0,0012 г күкерт водороды;
- 0,22 г пиридин нигезләре;
- 0,18 г никотин;
- 0,64 г аммиак;
- 0,92 г углерод оксиды;
Януның сыек һәм каты продуктларыннан концентрат 1 г дан да ким түгел.
Күп кенә тәмәке тартучылар фильтр белән тәмәке тарту куркынычсыз дип саный, тик бу алай түгел. Әгәр дә йотып фильтрлар зарарлы матдәләрдән тулысынча яклауны тәэмин итсәләр, алар никотин үзе дә йотыр иде, бу очракта тәмәке тарту тәэсире сизелмәс иде.
Үпкәләрне тәмәке тартучылар шулай ук үпкәләрне тарту организмга минималь йогынты ясый, дип саный.
Тәмәке тартудан Вред барлык тәмәке тартучылар өчен бер сигарет.
Тәмәке тартучыдан тыш, әйләнә-тирәдәге кешеләр дә зыян күрә - пассив тәмәке тартучылар дип аталучылар. Озак тәмәке тарту төрле органнар һәм системалар авыруларына китерә. Тәмәке тарту рактан һәм башка авырулардан үлем куркынычын арттыра. Тәмәке тарту кеше организмының теләсә кайсы органында онкология процессының сәбәбе булырга мөмкин:
- сидек куыгы
- кан (үткен миел лейкоз)
- ананың муены
- эчәклек
- пищевод
- бөерләр һәм сидек юллары
- гортань
- бавыр
- авыз куышлыгы (бугазы, теле, йомшак күге һәм миндалинасы)
- ашказаны асты бизе
-ашказаны
- трахея, бронхлар һәм үпкәләр.
Тәмәке ясау йөрәккә һәм кан әйләнешенә зыян китерә, йөрәкнең ишемик авыруы, инсульт, периферик кан тамырлары авырулары (зарарланган кан тамырлары) һәм цереброваскуляр авырулары (баш миен кан белән тәэмин итә торган зыян күргән артерияләр) үсү куркынычын арттыра. Төтеннән һәм никотиннан углерод гәүдәләре йөрәккә йөкләнешне арттыра, аны тизрәк эшләргә мәҗбүр итә. Алар шулай ук тромблар барлыкка килү куркынычын арттыра. Асылда, тәмәке тарту йөрәк өянәге, стенокардия куркынычын икеләтә арттыра.
Тәмәке салучы кешеләр йөрәкнең ишемик авыруыннан тәмәке тартмаучыларга караганда икеләтә үлем куркынычы бар. Көненә 5 яки ким тәмәке тарта торган тәмәке тартучыларның йөрәк авыруларының иртә билгеләре булырга мөмкин. Тәмәке тарта торган кешеләрдә язва, шулай ук ашказаны яман шеше үсү куркынычы арта. Тәмәке тарту рефлюкс - ашказаны сыекчасын ташлау булырга мөмкин, бу очракта ашказаныннан кислота кире якка - ашказанына күчәргә мөмкин. Тәмәке тарту бөер яман шешен үстерү куркынычының мөһим факторы булып тора, һәм тәмәке тарту стажы никадәр күбрәк булса, риск шулкадәр югарырак.
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, әгәр даими рәвештә көненә 10 сигарет тартсаң, бөер яман шеше тәмәке тартмаучылар белән чагыштырганда бер ярым тапкырга ешрак үсә. Әгәр дә кеше көненә 20 яки аннан да күбрәк тәмәке тарта икән - куркыныч ике тапкыр арта. Тәмәке тарту 10-20 елга тиренең вакытыннан алда картаюын китереп чыгара.
Тәмәке тарту сөяк массасының кимүенә һәм сөякләрнең уалучанлыгын күтәрүгә китерергә мөмкин. Хатын-кызлар аеруча сак булырга тиеш, чөнки алар сагаеп торучыларга караганда ешрак зыян күрә.
Тәмәке тарту инсультның 50% ка үсеш куркынычын арттыра, бу баш мие һәм үлеменә китерергә мөмкин.
Тәмәке тарту баш мие тамырларының аневризмасын үстерү куркынычын арттыра. Бу - канлы савытның стенаның йомшаклыгы аркасында килеп чыккан ватылуы. Мондый халәт инсульт типларының берсе булган субарахноидаль кан савуга китерергә мөмкин һәм баш миенә зур зыян китерергә һәм үлем китерергә мөмкин.
Кашель, салкын тию, хрипа һәм астма - башы гына әле. Тәмәке тарту үпкә ялкынсынуы, эмфизема һәм үпкә яман шеше кебек үлемгә китерергә мөмкин. Тәмәке тарту үпкә рагыннан 84% үлем һәм хроник обструктив үпкә авыруыннан 83% үлем китереп чыгара.
ХОБЛ, прогрессияләүче һәм зәгыйфь авыру, үпкә авыруларының гомуми исеме булып тора, шул исәптән хроник бронхит һәм эмфизему. ХОБЛ белән кешеләр сулыш алулары белән кыенлыклар кичерә, барыннан да элек сулыш юлларының тараюы һәм үпкә тукымасының җимерелүе аркасында. ХОБЛның типик симптомнарын түбәндәгеләр кертә: актив халәттә сулышны, юеш авыз белән даими йөткерүне һәм күкрәк читлеге органнарының еш инфекцияләрен.
ХОБЛның иртә билгеләрен еш кына "тәмәкече йөткермәсе" дип атыйлар, ләкин кешеләр тәмәке тартуны дәвам итсә, хәле начарлана, бу аларның тормыш сыйфатына көчле йогынты ясарга мөмкин.
Тәмәке тарту туктатылганнан соң ике ел дәвамында инсультның үсеш куркынычы ике тапкырга кими, һәм биш ел дәвамында ул тәмәке тартмаучыларныкы кебек булачак.
Авыз куышлыгы органнары өчен тәмәке тартуның иң җитди нәтиҗәсе - ул ирен, тел, бугаз, бугаз һәм азык яман шешенең үсеш куркынычы. 93% орофарингеаль кыслалар (тамакта рак) тәмәке тарту белән бәйле.
Моннан тыш, тәмәке тарту нәтиҗәсе авыздан тәмсез ис, тешләр эмале төсе үзгәрү, десен ялкынсынулы авырулары һәм тәм тойгыларын бозу булырга мөмкин.
Тәмәке тарту ир-атның гомерен якынча 12 елга кыскарта һәм хатын-кызның гомерен якынча 11 елга кыскарта.
Тәмәке тарту ир-атларда импотенция тудырырга мөмкин, чөнки ул җенес органнарын кан белән тәэмин итүче кан тамырлары зыян күрә. Бу шулай ук орлык сыеклыгының сыйфатына йогынты ясарга, сперматозоидлар санын киметергә мөмкин, бу исә начар хәлгә китерәчәк.
Хатын-кызларда тәмәке тарту бала таба алмау, шулай ук аналык муенчыгы яман шешен үстерү куркынычын арттыра. Тәмәке тартуның зыяны һәм йөкле һәм ашатучы аналарга тартудан баш тарту ысуллары турында аеруча мәгълүмат бирү мөһим.
Йөклелек вакытында тәмәке тарту бик күп куркынычларга ия:
- вакытыннан алда бала табу
- гамәлдән чыгару
- үлгән юл
- туу вакытындагы түбән авырлык
- кинәт балалар үлеме синдромы
- балалар авырулары
Халык арасында тәмәке тартуны профилактикалау.
Балаларга һәм яшүсмерләргә сәламәтлекнең һәм сәламәт яшәү рәвешенең кыйммәтләрен аңлау мөһим. Тәмәке сатуны яшь ягыннан чикләүне үтәргә һәм яшүсмерләр арасында тәмәке тартуның зыяны турындагы мәгълүматны популярлаштырырга кирәк. Бу инде тәмәке тартуны булдырмый калырга һәм инде тәмәке тартучылар арасында тәмәке тартуны туктатуга ярдәм итә. Иртә профилактика шактый нәтиҗәле, чөнки тәмәке бәйлелеге әле формалашмаган һәм үз-үзеңне тоту стереотиплары юк.
Ни өчен яшүсмерләр тәмәке тарта башлый
- кызыксынучанлык
- олылар һәм дуслар үрнәге
- рәхәтлек алу
- вакытсыз, модалы булмавыннан курку
- яшьтәшләреннән артта калу куркынычы
- үз-үзен раслау
- "компаниягә ярдәм итәргә"
- "Эшең юк"
Мәктәп укучылары арасында никотин бәйлелегенең таралуына йогынты ясаучы социаль факторларны да билгеләп үтү мөһим:
Спорт белән шөгыльләнүне игътибарсыз калдыру
Гаиләдә тәмәке тартуга уңай яки индифферент мөнәсәбәт
Гаиләдә низаглар
Уку урыны буенча конфликтлар
Өлкән сыйныфларда җайлашу кыенлыклары һәм биологик факторлар:
- пассив тәмәке
- алкоголь кабул итү
- тәмәке тарту белән бәйле нәтиҗәләрне профилактикалау
Тартудан баш тартсаң, бер елдан соң йөрәк үсеше куркынычы - кан тамырлары авырулары ике тапкырга кими, 15 елдан соң куркыныч тәмәке тартмаучыларда булган куркынычларга охшаш.
Тартудан баш тарту тәмәке тарту аркасында тире торышының алга таба начараюын булдырмый кала.
Авыруның көчәюен акрынайтуның иң нәтиҗәле ысулы - тәмәке тартуны туктатырга. Тәмәке тартудан туктагач, сәламәтлегегез яхшырачак һәм организм тернәкләнә башлаячак.
Хәтерлисезме, тәмәке тарткан һәр сигарет сезнең сәламәтлегегезгә зыян китерә.