Әгерҗе РҮХ балалар арасында симерүне профилактикалау буенча киңәшләр бирде
Балаларда симерү-хроник метаболик бозу
Балаларда симерү-хроник метаболик бозу, организмдагы май тукымасының артык катламы. Симергәндә, баланың тән авырлыгы яшь нормативыннан 15% яки аннан да күбрәк, ә тән масса индексы ≥30.
Йөкле ашау мөмкин кадәр төрле һәм Тулы булырга тиеш.
Бала һәм кечкенә балалар өчен тәкъдим ителә:
• туганнан соң 30 мин эчендә имезү башлау;
• тормышның беренче 17 атнасында эксклюзив имезү;
• дөрес һәм куркынычсыз туклану (каты ризык) 17—нче атнадан иртәрәк түгел, һәм 26—нчы атнадан соң түгел, 1 елга кадәр һәм соңрак имезү белән бергә.
Ашамлык кертелгәннән соң, әни баланың җиләк-җимеш, яшелчәләр, үсемлекләр һәм бөртеклеләр куллануны арттыра һәм кечкенә балаларга актив хәрәкәт өчен мөмкинлек бирә.
Мәктәп яшендәге балалар һәм яшүсмерләр:
• бәрәңге чипсы, татлы ризыклар, югары калорияле десертлар кебек ризыкларны гомуми куллануны чикләгез;
• ялкынлы су яки сок урынына су яки майсыз сөт эчү;
• fruitимеш һәм яшелчәләр, үсемлекләр, тулы бөртекләр һәм гайкалар куллануны арттыру;
• көндәлек диетада балык, ит һәм ферментланган сөт продуктлары, үсемлек майлары булсын;
• даими физик күнегүләр (көненә ким дигәндә 60 минут).
Ата — аналарның уңай мисалы-балаларның артык авырлыгы белән уңышлы көрәшү өчен мәҗбүри шарт.
Тулырак: http://agryz-rt.ru/news/poleznaya-informatsiya/v-crb-dali-rekomendacii-po-profilaktike-ozireniia-u-detei