Дөрес туклану яман шештән коткара. Онкологиягә каршы сәламәт туклану
Бөтендөнья ракны тикшерү фонды (WSRF), АКШ яман шеш Милли институты (NCI), Ракны өйрәнү халыкара агентлыгы (IARC) белгечләре фикеренчә, дөрес булмаган туклану бүгенге көндә онкология барлыкка килүгә ярдәм итә торган иң төп факторларның берсе булды, ул вакытта диетотерапия, киресенчә, ракка каршы терапиянең иң нәтиҗәле юнәлешләреннән берсе булып санала.
Белгечләр фикеренчә, әгәр кеше сәламәт яшәү рәвешен сакласа - физик активлык аркасында тонуста үз гәүдәсен тотып торса, аның составына зур күләмдә яшелчә һәм җиләк-җимеш керә торган баланслы туклану рационы төзергә икән - бу онкологияне профилактикалауның нәтиҗәле ысулы булачак, һәм тулаем алганда бөтен организмда уңай чагылыш табачак.
Бөтендөнья яман шешне тикшерү фонды мәгълүматлары буенча безнең рационга нәрсә керергә тиеш соң? Болар - яшелчәләр, яшелчәләр, җиләк-җимеш, җиләк-җимеш, чикләвек һәм кыяклылар - үсемлек чыгышлы тәмле һәм файдалы азык. Киресенчә, ризыктан, бай майдан баш тартырга кирәк.