Кул гигиенасының әһәмияте турында
Роспотребнадзор идарәсе кулларның сабын белән юылуы - төрле авыруларны профилактикалауның гади һәм нәтиҗәле ысулы булуын искә төшерә. Кулларны юу процедурасы һәр кеше өчен табигый гадәт булырга тиеш, һәм аны балачактан ук сеңдерергә кирәк.
Кулында тире микрофлорасы кебек берничә миллион микроорганизмнардан да, кеше сәламәтлеге өчен куркыныч тудыручы патогеннардан да табыла. Авыруларны кузгатучыларны тапшыру турыдан-туры, мәсәлән, гади кул кысу аша да, шулай ук контаминлаштырылган өслекләр, акчалар, уенчыклар, гаджетлар, көнкүреш әйберләре аша да башкарыла.
Пычрак куллар йогышлы һәм паразитар авыруларның тулы бер спектрын, шул исәптән дизентерия, А гепатиты, брюшный тиф, норо - ротавирус инфекцияләре, балчык инвазияләр, үткен респиратор авырулар, шул исәптән яңа коронавирусной инфекция (COVID-19) тапшыру факторы булып тора.
Кулларның сабынлы гади юуы тире өстеннән микроорганизмнарның 90% ына кадәр алырга ярдәм итә һәм йогышлы инфекцияләрне контактлы-көнкүреш юлы белән тапшыруны шактый киметергә мөмкинлек бирә. Бу гади процедура эчәк инфекцияләренең 40 %тан күбрәккә кимүенә, ә респиратор авыруларның 25 %ка диярлек кимүенә китерә.
- Шуңа бәйле рәвештә кулларны ничек дөрес юарга икәнен белү бик мөһим. Кулларны юуның дөрес методикасы куллар тарафыннан 30 секундтан да ким булмаган вакыт аралыгында куллар үстерелә торган сабын һәм җылы агу суын куллануны күздә тота. Бу гади кагыйдәләрне үтәгез:
Бизәнүләрне алып куегыз, җиңнәрне куегыз.
- Сабын салыр алдыннан, җылы суда кулларыгызны юыгыз.
- Кулларны җентекләп ышкыгыз һәм кимендә 30 секунд дәвамында кул юу техникасын саклагыз.
Сабынны алу өчен кулыгызны җылы су белән тулысынча тутырыгыз.
Кулларыгызны сөлге белән киптерегез
Кул киптерүнең әһәмияте зур - кулларны киптерәләр, аларны бер тапкыр куллану салфеткасы яки коры сөлге белән юалар. Кулларыгызның тулысынча кипкәненә ышаныгыз.
Сез җәмәгать бәдрәфендә булганда, кәгазь сөлге кулланыгыз, бәдрәф бүлмәсенең ишеген ачарга һәм ябарга һәм каймак төймәсенә басарга.
Кайчан кулларын юарга?
До:
- Ризык әзерләү
- Ризык алымы
- Контактлы линз өстәмәләре һәм макияж ясау
Күн инфекциясе, яралар һәм башка зыян күргән тире япмасы өлкәсенә кагылулар
- Медицина характерындагы манипуляцияләр уздыру
Соңыннан:
- Ризык әзерләү
Пычранган эчке кием эшләнмәләре
Авыруларны карау
- Өй һәм бакча җыемнары һәм эшләре
Кашля, төчкерү яки косу
- Өйдәгеләр һәм башка хайваннар белән элемтә
- Эшләр, уку, ачык һавада һәм җәмәгать урыннарында булу
- Спорт белән шөгыльләнү
тире һәм тире яралары йогышы өлкәсенә чакыру
- Бәдрәфкә йөрү
Акча белән контакт
- Компьютер һәм башка оештыру техникасы өчен эшләр
Җәмәгать транспортында йөрү
Әйләнә-тирәдәгеләр өчен үрнәк булыгыз, даими рәвештә сабын тотып кулларыгызны юыгыз. Исегездә тотыгыз, чиста куллар - ул сәламәт яшәү рәвеше нигезенең берсе.
Кулларыгызны юыгыз һәм сәламәт булыгыз!