Чаңгы узышлары буенча тренер-укытучы Геннадий Орехов ярышлар өчен чаңгыларны ничек дөрес әзерләргә кирәклеге турында сөйләде

Мастер-классны карагыз

Әгәр кинәт кенә яңа ел ялларында үзегезне ни белән мәшгуль итәргә белмисез икән, чаңгыларны кулга тотып, урманга барырга вакыт. 

Кышкы урман буйлап чаңгыда йөрүләр күпчелек сезонлы инфекцияләргә азрак кабул ителергә ярдәм итәчәк, чөнки урман һавасы кыш көне дә шифалы фитонцидлар һәм кислородка бай. Моннан тыш, кышкы һавада тискәре корылган җиңел ионнар күпкә күбрәк - алар сулышны җиңеләйтә һәм шулай ук организмның йогышлы авыруларга каршы торуын арттыра.

Махсус сезнең өчен, “Әгерҗе хәбәрләре” укучылары, чаңгы ярышлары буенча “Спорт мәктәбе”нең тренер-укытучысы Геннадий Орехов чаңгыларны ярышлар һәм чаңгыда йөрү өчен ничек дөрес әзерләргә кирәклеген сөйләде.

>>> Видеоны карарга