Табиб-кардиолог гипертония үсешен булдырмау турында сөйләде
Ел саен 17 майда Бөтендөнья артериаль гипертониягә каршы көрәш көне билгеләп үтелә. Бу көннең максаты - әлеге авыруның куркыныч һәм аның катлауланучанлыгын искә төшерү, шулай ук профилактика һәм иртә диагностика ысуллары турында белемнәрне арттыру.
Бу нинди мәкерле авыру һәм аны ничек танып белергә кардиолог, б.к. Энҗе Харисова.
Гипертония, шулай ук гипертоник авыру һәм артериаль гипертензия буларак билгеле - ул артериаль басымның тотрыклы артуы. Әмма артериаль басымны күтәрү башка авыру, мәсәлән, шикәр диабеты, гипертиреоза яки бөер патологиясе нәтиҗәсендә симптоматик та булырга мөмкин.
Күпчелек очракта, артериаль гипертензия башлангыч стадиядә имптомно ага һәм ел саен тикшерү вакытында очраклы рәвештә ачыклана. Шулай да сиздермичә генә үтеп, артериаль басымның күтәрелүе вакыт-вакыт үзенең билгеләрен бирә - баш әйләнү, характерны күтәрә торган (кыршау кебек) баш авыртуы, күз алдында мушканың күрү образлары барлыкка килү, башындагы авырлык, битнең һәм яка-якина зонасының кызаруы, кулларның суырылуы, аякларының йомшаклыгы һәм башкалар.
Мондый симптомнарны игътибарсыз калдырырга кирәкми, алар күп кенә авыруларның, шул исәптән гипертониянең дә билгеләре булырга мөмкин. Исегездә тотыгыз, даими рәвештә артериаль басым йөрәк мускулындагы кире кайтмаслык үзгәрешләргә китерә һәм шуның белән миокард инфарктына китерә, савытларда - атеросклероз үсешенә, бөерләрдә - чук барлыкка килүгә, бавырда - аның артуына, баш миендә инсульт куркынычын үстерүгә китерә, ә күзләр органнарында үзгәрешләр - сукыраюга китерә.
Үзеңнең басымыңны тонометр кебек прибор ярдәмендә мөстәкыйль рәвештә күзәтергә мөмкин. Күпләр инде "югары" әһәмият (систолик) һәм "аскы" (диастолик) булуын белә. Тукыма баганасының 80 мм ына 120 мм кан басымы оптималь дип санала.
систолик әһәмияттәге даими мәгънәләр 140 мм.рт.т.б. булганда - табибка мөрәҗәгать итәргә һәм тикшерү узарга сәбәп туа, ул басымны күтәрү табигатен ачыкларга, мөмкин булган куркынычларны һәм нәтиҗәләрне ачыкларга ярдәм итәчәк.
Әгәр дә артериаль кан басымы 160 мм.т. күтәрелсә, ашыгыч медицина ярдәме чакыртырга кирәк. Бернинди очракта да артериаль басымны мөстәкыйль рәвештә төшерергә ашыкмагыз, чөнки "сикереш" нәтиҗәсендә комага яки үлемгә кадәр хәлне кинәт начарайтырга мөмкин - дип ачыклык кертте Энҗе Харисова.
Беренче стадиядә гипертония, табиб билгеләгән грамоталы дәвалау, һәм профилактик чаралар катлаулану куркынычыннан башка тормышыгызның сыйфатын сизелерлек яхшыртырга сәләтле.
Гипертония үсешен профилактикалау һәм нормада артериаль басымны саклау катлаулы булмаган кагыйдәләрне үтәүне күздә тота:
- Тоз, гади углеводлар, кыздырган, майлы һәм ысланган ризык куллануны чикләү белән тулы канлы һәм күптөрле туклану.
- Артык авырлык, никотин һәм алкогольгә һәвәслек кебек куркыныч факторларыннан арыну.
- Түземлелекне күнегүләргә (иртәнге зарядка, сулыш күнегүләре, тренажерларда дәресләр, йөзү, йөрү, велосипедта йөрү һ.б.) юнәлтелгән физик йөкләнеш. Ләкин монда да сак булырга кирәк, йөрәк-кан тамырлары авырулары вакытында югары физик йөкләнеш сәламәтлек өчен куркыныч булырга мөмкин.
Уянгач! Өлкән кешегә тәүлегенә уртача 7-8 сәгать йокы кирәк.
- Яшәү кыенлыкларын һәм стресс ситуацияләрен сәламәтлеккә һәм үз-үзеңне канәгатьләндерүгә зыян китермичә җиңеп чыгу өчен уңай фикерләүне үстерергә;
- Гиперониясе инде табиб тарафыннан язылган даруларны кабул итәргә, өй шартларында артериаль басымны мониторияләргә; кандагы шикәр һәм холестеринның күләмен контрольдә тотарга.
- Даими рәвештә диспансеризация һәм профилактик медосмотрлар үтәргә кирәк, хәтта сез бөтенләй сәламәт кебек тоелсагыз да.
Теләсә нинди авыруны дәвалауга караганда кисәтү ансатрак!
Материал «Республика иҗтимагый сәламәтлек һәм медицина профилактикасы үзәге» ДАССУ заказы буенча әзерләнгән