Баш мие кешенең үзәк нерв системасының төп органы булып тора. Баш мие эшенә ярдәм итүнең 11 ысулы

2024 елның 23 июле, сишәмбе

Акыллы стимуляция. Теләсә нинди психик яктан стимуллаштыручы эшчәнлек сезнең миегезне ныгытырга ярдәм итәргә тиеш.

Физик күнегүләр. Даими рәвештә шөгыльләнә торган кешеләр кечкенә кан тамырлары санын арттыра.

Яхшы туклану акылга һәм тәнгә ярдәм итә ала.

Канда шикәр дәрәҗәсенең кимүе. Диабет деменция үсеше куркынычының мөһим факторы булып тора.

Холестеринның контроле. Холестеринның югары дәрәҗәсе деменция үсешенең югары куркынычы белән бәйле.

Тәмәкедән баш тарту.

Алкогольне минимальләштерү. Хисләр контроле. Яхшы психик сәламәтлек һәм тыныч йокы, һичшиксез, мөһим максатлар булып тора.

Баш иминлеге.

Актив социаль тормыш.

Актив яшәү рәвеше алып барыгыз һәм сәламәт булыгыз.