Головной мозг является главным органом центральной нервной системы человека. 11 способов поддерживать работу мозга

23 июля 2024 г., вторник

Умственная стимуляция. Любая психически стимулирующая деятельность должна помочь укрепить ваш мозг.

Физические упражнения. Люди, которые регулярно тренируются, увеличивают количество крошечных кровеносных сосудов.

Хорошее питание может помочь разуму и телу.

Снижение уровня сахара в крови. Диабет является важным фактором риска развития деменции.

Контроль холестерина. Высокие уровни холестерина связаны с повышенным риском развития деменции.

Отказ от табака.

Минимизация алкоголя. Контроль эмоций. Хорошее психическое здоровье и спокойный сон, безусловно, являются важными целями.

Безопасность головы.

Активная социальная жизнь.

Ведите активный образ жизни и будьте здоровы.