Балалар өчен сәламәт җәйге каникулларны ничек оештырырга?
Җәйге каникуллар алдыннан Роспотребнадзорның Татарстан Республикасы буенча идарәсенең Чистай ТО ата-аналарга һәм балалар ялын оештыручыларга каникул чорында балаларның сәламәтлеген һәм иминлеген тәэмин итү буенча төп тәкъдимнәр турында искә төшерә.
КӨН РЕЖИМЫ ҺӘМ ТУКЛАНУ
Сәламәт каникулларның мөһим компоненты булып көн режимын үтәү тора.
Балаларны тулы канлы йокы белән тәэмин итәргә (яшьләренә карап кимендә 8-10 сәгать)
Көнгә 4-5 тапкыр даими рәвештә баланслы туклану оештырырга
Рационга яшелчә һәм җиләк-җимеш, сөт продуктлары, ит, балык кертергә
Татлы һәм газлы эчемлекләр куллануны контрольдә тотарга
Гаджетларны озак вакыт куллануга юл куймаска (көнгә 1-2 сәгатьтән артмаска)
ФИЗИК АКТИВЛЫК
Җәйге каникуллар-балаларның хәрәкәт активлыгы өчен идеаль вакыт:
Саф һавада көн саен 2-3 сәгатьтән дә ким булмаган актив уеннар тәкъдим ителә
Ачык һавада уеннарга һәм дәресләргә өстенлек бирергә кирәк
Җиһазландырылган бассейннарда һәм рәсми пляжларда өлкәннәр күзәтүе астында йөзү
Балаларның яшен һәм физик әзерлеген исәпкә алып оештырылган спорт чаралары
ИНФЕКЦИЯЛӘРНЕ ПРОФИЛАКТИКАЛАУ
Йогышлы авыруларны булдырмау өчен:
Шәхси гигиена кагыйдәләрен үтәргә (ашар алдыннан һәм җәмәгать урыннарына барганнан соң кулларны юарга)
Яраклылык срокларын үтәп, сыйфатлы азык-төлек продуктларын гына кулланырга
Гарантияләнгән сыйфатлы эчәргә яраклы су куллану
Балаларны хайваннар белән элемтәдә булганда үз-үзеңне куркынычсыз тоту күнекмәләренә өйрәтергә
Урман-парк зоналарында йөргәннән соң көн саен талпаннар булу-булмавын тикшерергә
КОЯШТА БУЛУ БУЕНЧА ТӘКЪДИМНӘР
Эссе җәй көннәрендә кирәк:
Ачык кояшта булуны чикләргә, бигрәк тә 11 сәгатьтән 16 сәгатькә кадәр
Баш киемнәрен һәм кояштан саклау чараларын кулланырга
Җитәрлек эчүне тәэмин итәргә (көнгә кимендә 1,5-2 литр чиста су)
Табигый тукымалардан җиңел кием кияргә
Сәламәт каникуллар-укудан ял итү генә түгел, ә балаларның сәламәтлеген ныгыту, Файдалы гадәтләр һәм куркынычсыз тәртип күнекмәләре формалаштыру мөмкинлеге дә ул. Өлкәннәрнең бурычы-моның өчен барлык кирәкле шартларны тудыру.
Яр Чаллы территориаль органы
Татарстан Республикасы Дәүләт Алкоголь Инспекциясе