«SOTKA: 100 көнлек воркаут» укыту-тренировка программасы

2021 елның 5 апреле, дүшәмбе

Бу үз күнегүләрен башлап кына яки озак тәнәфестән соң дәресләргә әйләнеп кайтучылар өчен программа. Программаның нигезен көндәлек инфо-постлар тәшкил итә, аларда яңа кешеләргә кирәкле бөтен мәгълүматны үз эченә ала һәм иң еш сорауларга җавап бирә. Моңа өстәмә рәвештә катнашучылар күтәрелү, сыгу, утыру кебек күнегүләрдән торган зур булмаган тренировка комплексларын башкаралар.

Программаның үзенчәлеге - аның буенча җенесенә, яшенә, физик әзерлек дәрәҗәсенә карамастан, теләсә кайсы кеше шөгыльләнә ала.

Программа индивидуаль рәвештә үткәрелә һәм мобиль кушымта (workout.su/100iOS, workout.su/100Android) кую вакытында башлана.

Программаның рәсми сайты:  http://100.workout.su.